خؤراك بؤ تةندوستى جاوةكان - یانەی کوردکلیك
  خۆتۆماركردن   زانــــیـاریـه‌كان   لیستی ئه‌ندامان   ڕۆژ ژمێر   گه‌ڕان   به‌شداریه‌كانی ئه‌مڕۆ   هه‌موو به‌شداریه‌كان وه‌ك خوێنراوه‌ پیشان بده‌


زیاد كردنی وه‌ڵام
 
ئامرازه‌كانی بابه‌ت شێوازه‌كانی نیشاندان
كۆن 10-26-2011, 07:44 PM ژمارەى بەشداری : 1
Ebrahim Shexany
ئه‌نــدامی زیره‌ک
 
به‌رواری تۆماربوون : Jul 2011
ژماره‌ی ئه‌ندام : 26133
شوێن: هةولير
گرنگیدان بە : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
کۆی بەشداریەکان : 877
ته‌مه‌ن : 21
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 8
ناردنی په‌یام له‌ڕێگای Yahoo ی Ebrahim Shexany

Ebrahim Shexany لێره‌ نییه‌

شینی دره‌وشاوه‌ خؤراك بؤ تةندوستى جاوةكان

خؤراك بؤ تةندوستى جاوةكان
بة كشتى جةند خؤراكيك يارمةتى تةندروستى جاوةكان و فرمانى بينين دةدةن. بؤ نموونة خواردنى ميوةكانرؤزانة سئ جار يان بتر كرنكىزؤرى هةية بؤ باراستنى جاوةكان لة كؤرانةكانى بةيوةست بة تةمةن كة ريزةى ئةم بارستةنةى جاو دةكاتة
36% بة بةرواردكردن لةكةل ئةو كةسانةى كة رؤزانة تةنها يةك جار ميوة دةخؤن. مادة دزة ئؤكسانةكانى وةكو كارؤتينؤيدةكان و فلافانؤيدةكان, فيتامينةكانيش بةتايبةتى ئةوانةى كة سيفةتى دزة ئؤكسانيان هةية وةكو فيتامين a, فيتامينc, فيتامينe زؤر كرنكن بؤ باراستنى جاوةكان و هيشتنةوةى بينينيكى تيز و باش, هةروةها بؤ سةلامةتى موولوولةكانى خوين كة لةناو جاوةكاندان. هةروةها مادة دزةئؤكسانةكانى ناو سةوزةكانى وةكو برؤكؤلى و قةرنابيت و كةلةم بةركةوتنى جاوةكان بة تيشكى خؤرةوة روودةدةن. مادةى ليوتين كة بة ريزةيةكى باش لة هيلكة,سبيناخ,كةنمةشامى,خاس, نؤك,كةلاى سةوزةى توور دا هةية,بؤ تةندروستى جاوةكان زؤر كرينكة.جكة لة مانة, خواردنى ماسى بةلاى كةم هةفتانة دوو جار جةندى بليي كرينكة بؤ تةندروستى جاوةكان و باراستنيان لة توشبوون بة ئاوى سبى.


ابراهيم شيخانى

دەتوانیت بە فەسیبوکەکەت کۆمێنت لەسەر ئەم بابەتە بنوسیت







واژوو[SIGPIC][/SIGPIC]
وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
زیاد كردنی وه‌ڵام

ئامرازه‌كانی بابه‌ت
شێوازه‌كانی نیشاندان

یاسای په‌یام
ناتوانی بابه‌تی نوێ بنووسی
ناتوانی وه‌ڵام بۆ بابه‌ت بنووسی
ناتوانی فایله‌كانت باربكه‌ی
ناتوانی به‌شداریه‌كانت چاك بكه‌ی

BB codeچالاكه‌
خه‌نده‌كان چالاكه‌
كۆد [IMG] چالاكه‌
كۆد HTML ناچالاكه‌

گواستنه‌وه‌ی خێرا

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

ئێستا كاتژمێر : 06:19 AM به‌كاتی كوردستان