زانيــــارى ته ندروستى - یانەی کوردکلیك
  خۆتۆماركردن   زانــــیـاریـه‌كان   لیستی ئه‌ندامان   ڕۆژ ژمێر   گه‌ڕان   به‌شداریه‌كانی ئه‌مڕۆ   هه‌موو به‌شداریه‌كان وه‌ك خوێنراوه‌ پیشان بده‌


زیاد كردنی وه‌ڵام
 
ئامرازه‌كانی بابه‌ت شێوازه‌كانی نیشاندان
كۆن 08-07-2010, 11:53 AM ژمارەى بەشداری : 1
england
ئه‌نــدامی زیره‌ک

وێنه‌ی ئه‌ندامی england
 
به‌رواری تۆماربوون : Jun 2009
ژماره‌ی ئه‌ندام : 8718
شوێن: North Carolina
گرنگیدان بە : ته‌ندروستی ، ئاین ، زانست
کۆی بەشداریەکان : 812
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 10

england لێره‌ نییه‌

سه‌ره‌كی زانيــــارى ته ندروستى

100گرام په تاته ي تازه ليكراوه 25 مللي گرام فيتامين C تيدايه.
مروف %20 ي ئاوي له شي نه ميێنيت ده مري .
له ناو گه ده ي مروفدا 35مليون رﮊێني تايبه ت به
هه رسكردن هه يه.
مروف ده تواني 11روﮊ
بيێ ئاو بژي .
برنج يه ك كاتژميري ده ويێ تاوه كو گه ده ي مروف حه لي ده كات.
به نه خوشي روماتيزم ده گوتري (باداري)
ئه ناناس دﮊي ﮊه هره.
باقله فيتاميني (A,B,C)ي تيدايه.
باينجان دﮊي قه له و بونه.
سوربوني ره نگي ده م و چاو ماناي زوربوني خوێن ده گه يه نيێ.
باشترين ده رمان بو نه خوشي شيێر په نجه تريێ يه.
خه يار تويكله كه ي به سو
ده بو ﮊانه سه ر.
گيزه ر خروكه سوره كاني خوێن زياد ده كات.
يه كه م ده نگ كه كورپه له گوێي لێ ده بيێ له سكي دايكي دا ليداني دلي دايكيه تي.
ريژه ي خوێن مه ين له
ره گه زي ميێدا زياتره.
چه وري له له شي مروفدا
به شي7صابون ده كات.
ره گه زي نير له ميێ زياتر پيوستي به ئاوه.
مروفي گه نج له شه ويكدا 8 سه عات خه وي پيێ ويسته.
ره قترين ئيسكي له شي مروف چه نه گه يه.
جاوي مروف له روﮊێكدا
ده تواني 2مليون رسم بگرێت.
خانه كاني بيستن له گوێچكه دا ﮊماره يان سه د هه زار٠٠٠٠٠١ خانه يه.
خورما ماسولكه به هيێز ده كات.
نه بوني فيتامين B‏ ده بيته هوي لاوازي دل وئيفليج بون.
خيراي پژمين له چركه يه كدا 320كم.
قورساي خوێن 5يه كي له ش پيك ديني.
له له شي مروفدا شه ش هه زار٠٠٠٦خانه هه يه.
زورترين فيتامين له تويكلي ميوه كاندايه.
سودي گله به روﮊه بێ
كوخه و ده مار باشه.
(سير) ميكروبي كي زور
ده كوﮊێ له له شي مروفدا.
(توور) بو قه بزي زور باشه.
نه بوني فيتامين(C)ده بيته
كه م خوێني .
كاهو(خاس) بو گه ده باشه.
شفتي فينك كه ره وه يه و دﮊي سه فرايه.
مروف له كاتي زه رده خه نه دا واتاپيكه نين 20بيست ماسولكه ي ده جوليت .
كامه خوراك شيري ئافره ت زيات ده كا (لوبيا).
سماق ﮊه هري خوێن له ناو
ده بات.
ره قترين شوێني له شي مروف ددانه.

ئـــــــامــــاده كـــــردنى:
عمرخاليد عسمان

http://www.umar25.mam9.com/

دەتوانیت بە فەسیبوکەکەت کۆمێنت لەسەر ئەم بابەتە بنوسیت







واژووLove is always patient and kind.|It is never jealous." Love is never boastful nor conceited.It is never rude or selfish.It does not take offense|and is not resentful.Love takes no pleasure|in other people's sins It is always ready to excuse to trust, to hope...
and to endure...
وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
زیاد كردنی وه‌ڵام

ئامرازه‌كانی بابه‌ت
شێوازه‌كانی نیشاندان

یاسای په‌یام
ناتوانی بابه‌تی نوێ بنووسی
ناتوانی وه‌ڵام بۆ بابه‌ت بنووسی
ناتوانی فایله‌كانت باربكه‌ی
ناتوانی به‌شداریه‌كانت چاك بكه‌ی

BB codeچالاكه‌
خه‌نده‌كان چالاكه‌
كۆد [IMG] چالاكه‌
كۆد HTML ناچالاكه‌

گواستنه‌وه‌ی خێرا

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

ئێستا كاتژمێر : 03:06 AM به‌كاتی كوردستان