سوده‌ كانى سه‌ وزه‌ و ميوه‌ - یانەی کوردکلیك
  خۆتۆماركردن   زانــــیـاریـه‌كان   لیستی ئه‌ندامان   ڕۆژ ژمێر   گه‌ڕان   به‌شداریه‌كانی ئه‌مڕۆ   هه‌موو به‌شداریه‌كان وه‌ك خوێنراوه‌ پیشان بده‌


زیاد كردنی وه‌ڵام
 
ئامرازه‌كانی بابه‌ت شێوازه‌كانی نیشاندان
كۆن 08-15-2011, 05:37 PM ژمارەى بەشداری : 1
amer tatalo
ئه‌ندامی چالاک
 
به‌رواری تۆماربوون : Aug 2011
ژماره‌ی ئه‌ندام : 27319
شوێن: سليمانى
گرنگیدان بە : ببم به‌ پارێزه‌ ر
کۆی بەشداریەکان : 152
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 10

amer tatalo لێره‌ نییه‌

بزه‌ سوده‌ كانى سه‌ وزه‌ و ميوه‌

[سوده‌ كانى سه‌ وزه‌ و ميوه‌]
توێژەرەوان لە زانكۆی وایك فۆریست هانی مرۆڤ دەدەن بەوەی مرۆڤ رۆژانە بەردەوام سەوزە و میوە بەكار بهێنێت ئەمە بێجگە لەدانانی سەوزەو میوە لەسەر خوانی نان خواردن دیمەنێكی جوان دەبەخشێ بەڵكو هۆكارێكی بەهێزیشە بۆ رێگەگرتن لەرەق بوونی دەمارە خوێن هێنەرو خوێن بەرەكان، بۆ ئەم مەبەستە توێژەرەوان تاقیكردنەوەیان لەسەر هەندێك مشك كردو چەند ژەمێك خواردنی تێكەڵاو لەسەوزەو میوەیان بۆ ئامادەكردن و دەرخواردیان دان، دواتر دەركەوت بەرێژەی 38% كەمتر لەو چەوریانەی لەناو دەمارەكان بوونیان هەیە كەمترە لەو مشكانەی كە سەوزەو میوەیان پێنەدرابوو، هەروەها سەوزەو میوە دوو جۆرە خواردنی پاك و تەندروستن و سروشتین كە دواتر دەبێتە هۆیەكیش بۆ دووركەوتنەوە لە نەخۆشییەكانی د ڵ


هيوادارم سودى هه‌ بێت بؤتان

دەتوانیت بە فەسیبوکەکەت کۆمێنت لەسەر ئەم بابەتە بنوسیت







وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
كۆن 09-06-2011, 05:47 PM ژمارەى بەشداری : 2
***شه‌ریف***
ئه‌نــدامی زیره‌ک
 
به‌رواری تۆماربوون : Aug 2011
ژماره‌ی ئه‌ندام : 27768
شوێن: شاری خه‌م
گرنگیدان بە : خه‌ونه‌ بێئاکامه‌کان ............
کۆی بەشداریەکان : 807
ته‌مه‌ن : 18
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 11
ناردنی په‌یام له‌ڕێگای Skype ی***شه‌ریف***

***شه‌ریف*** لێره‌ نییه‌

سه‌ره‌كی

ده‌ست خۆش ئه‌زیزم.






واژووخۆزگه‌ بم توانییا ده‌ستی خه‌م بگرم تاکو به‌رۆکی که‌س نه‌گرێت ..................
وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
كۆن 09-12-2011, 10:18 AM ژمارەى بەشداری : 3
amer tatalo
ئه‌ندامی چالاک
 
به‌رواری تۆماربوون : Aug 2011
ژماره‌ی ئه‌ندام : 27319
شوێن: سليمانى
گرنگیدان بە : ببم به‌ پارێزه‌ ر
کۆی بەشداریەکان : 152
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 10

amer tatalo لێره‌ نییه‌

سه‌ره‌كی

زؤر سباس بةريز






واژوو[SIGPIC][/SIGPIC]
وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
زیاد كردنی وه‌ڵام

ئامرازه‌كانی بابه‌ت
شێوازه‌كانی نیشاندان

یاسای په‌یام
ناتوانی بابه‌تی نوێ بنووسی
ناتوانی وه‌ڵام بۆ بابه‌ت بنووسی
ناتوانی فایله‌كانت باربكه‌ی
ناتوانی به‌شداریه‌كانت چاك بكه‌ی

BB codeچالاكه‌
خه‌نده‌كان چالاكه‌
كۆد [IMG] چالاكه‌
كۆد HTML ناچالاكه‌

گواستنه‌وه‌ی خێرا

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

ئێستا كاتژمێر : 05:13 AM به‌كاتی كوردستان