بالنده‌ی كه‌ناری و چه‌ند رێگايه‌ك بۆ به‌خێوكردنی. - یانەی کوردکلیك
  خۆتۆماركردن   زانــــیـاریـه‌كان   لیستی ئه‌ندامان   ڕۆژ ژمێر   گه‌ڕان   به‌شداریه‌كانی ئه‌مڕۆ   هه‌موو به‌شداریه‌كان وه‌ك خوێنراوه‌ پیشان بده‌

گه‌ڕانه‌وه‌   یانەی کوردکلیك > زانستــه‌كـــــان > زانیاری گشتی

زیاد كردنی وه‌ڵام
 
ئامرازه‌كانی بابه‌ت شێوازه‌كانی نیشاندان
كۆن 10-16-2011, 09:27 PM ژمارەى بەشداری : 1
شهاب
ئه‌ندامی چالاک
 
به‌رواری تۆماربوون : Apr 2011
ژماره‌ی ئه‌ندام : 24225
کۆی بەشداریەکان : 238
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 13

شهاب لێره‌ نییه‌

ڕوو سوور بالنده‌ی كه‌ناری و چه‌ند رێگايه‌ك بۆ به‌خێوكردنی.

ـ[COLOR="Blue"]ـــ بالَندةى كةنارى و جةند رِيَكايةك بؤ جؤنيَتي بةخيَو كردني !
كةنارى بة يةكيَك لة هةرة بالَندة دةنك خؤشةكان ئةناسريَتةوة ـــ بةروةردكارى مةزن شيَوةو رِووخسارو دةنك خؤشي يةكي وةهاى ثيَ بةخشيوة مرؤف هةر بة بينيني هةست بة ئارامي و خؤشي ئةكات
كةنارى بة رِةنك و شيَوةو رِووخسارو هةلَس و كةوتي تايبةتمةندى خؤى هةيةو بة جةند هؤكاريَك جيا دةكريَتةوة لة بالَندة هاوشيَوةكاني دةوروبةرى وة ئيَستا هةولَ ئةدةم بة جةند خالَيَك باسي زياني ئةم بالَندة خنجيلانةيةتان بؤ بكةم تا هيج نةبيَت كةميَك شارةزايتان لة بارةى ئةم بالَندة خنجيلانةيةوة دةست بكةويَت
باسةكةمان لة سةر كةنارى سةرةتا ناوى كةنارى لة جي يةوة هاتووة باشان رِيَكاكاني بةروةردة كردني و دواى ئةويش بةجكة كردني و كةورة بووني
كةنارى : يةكيَكة لة جوانترين ئةو بالَندة دةنك خؤشانةى كةوا بةروةردكار دروستي كردووة كةوا شيَوةو دةنكة خؤشةكةى كردويَتي بة سةرنج رِاكيَش ترين بالَندة .
سةرةتا : بالَندةى كةنارى لة دووركةكاني سميت بة ناوى (( جزر الكنارى)) واتة دووركةكاني كةنارى كةوا ئةكةويَتة كةناراوةكاني باشورى رِؤزئاواى كيشوةرى ئةفريقا دؤزرايةوة دواى ئةوةى كةشتياران و بازركانان كةشتيان كرد بؤ ئةو دووركانة لة كةلَ خؤياندا هيَنايانن و بة هةموو جيهاندا كرِين و فرؤشتن بةم بالَندة جوانكيلةيةوة بوو بة خولياو ئارةزوويةك لاى خةلَكي لة مالَةكاندا بوو بة بةشيَك لة بيَداويستي يةكاني مالَ و وةكو ئاميَريَكي مؤسيقاى سروشتي لة مالَدا بةروةردة ئةكرا .
كةنارى لة توانايدا هةية لة يةك كاتدا دوو جؤر ئاوازى جياواز لة يةك دةربكات كةوا رِيَطر نابيَت لة كردارى هةناسة وةركرتن و دانةوةى وة هةروةها لة توانايدا هةية جةندين ئاوازى جؤراو جؤر فيَر ببيَت هةروةها بالَندةى كةنارى تازة ئةتوانيَ لة بالَندةى كةنارى كؤنةوة فيَرى ئاواز ببيَت وة زؤر جوان ئةتوانيَت فيَرى ئاواز ببيَت و بيلَيَتةوة وة هةروةها كةنارى ئةتوانيَ رِؤزانة بة سةدان جار بخويَنيَت ئةكةر هؤكارةكاني وةكو شويَني باش و باكي بؤ دابين بكريَت .
جؤرةكاني كةنارى : جؤرةكاني زؤرو جؤراوجؤرن ـــ سالاَنة زياد ئةكةن و شيَوازى جؤراو جؤر بةرهةم ئةهيَنن جؤرةكاني ئةم شيَوانةى لاى خوارةوةن وةكو ئةلوترى بةلجيكي و سلاجةرى سورى و رِولةرى ئةلَماني و يؤرك شايةرى ئةمريكي و باريزان و ئةلاريَؤى ئيسباني و وة هةروةها جؤرى تةمبرادؤ بؤردةرى زةرد جةندين جؤرو شيَوازى تر تا ئيَستا بة تةواوى نةناسراون .
جةند زانياري يةكي سةرةتايي سةبارةت بة بةخيَو كردني كةنارى ئةكةر هاتوو برِيارت دا كةنارى لة مالَةوة رِاكرى :
• كةنارى بةروةردة ناكريَت لة دةرةوةى مالَ و بالكؤنةكان بةلَكو تةنها لة زوورةوة ئةبيَت رِابكيريَن وة مافي هةية لة مالَةوة جيَكةيةكي تايبةتي بؤ دابنيَيت هةروةك جؤن ئةنداماني خيَزانةكةت مافي تايبةتيان هةية لة مالَةوة
• هةركيز كةنارى لة شويَنيَك مةكرِة تا دلَنيا نةبيت لة باش و خرابي كةنارى يةكة جونكة جياكردنةوةى كةنارى باش لة خراب بيَويستي بة كةسي شارةزا هةية لةو بوارةدا جونكة كةسي شارةزا نةبيَت بة ئاساني ناتواني نيَرو ميَ لة يةك جيا بكةيتةوة .
• كةنارى بالَندةيةكي زؤر هةستيارة رِقي لة زاوة زاو ئيزعاجيةو قةربالَغية حةزى لة شويَنيَكي ئارام و بيَ دةنكي ية ئةبيَت ئةو شويَنةى قةفةسي كةنارى ليَ دادةنيَى تا رِادةيةك لة زةوى يةوة بةرز بيَت نةبيَتة يارى دةستي منالاَن و لة بةلامارى كيانةوةرة مالَيةكاني وةكو سةك و بشيلة بة دوور بيَت .
• كةنارى جياواز لة بالَندةكاني تر حةزى لة خةو هةيةو رِؤزانة بؤ ماوةى 8 كاتزميَر خةوى قوولَ ئةكات بيَويستة كةشيَكي لة بارى بؤ برِةخسيَني تا بة ئارامي و ماوةى زؤر بخةويَت و بة تةواوى بحةسيَتةوة وة قةفةسي كةنارى ئةبيَت رِووناكيةكي كزو لة سةر خؤى لة سةربيَت نةك رِووناكي زؤر جونكة كةنارى رِقي لة رِووناكي بة هيَزو كاريكةرة و بيَ ى ئيزعاج ئةبيَت .
• بؤ بةخيَو كردني كةنارى ئةبيَت بشوو دريَز بيت و ئارام و لة سةر خؤ بي و تةحةمولت هةبيَت جةندة بة ئارام بيت لة كةلَيا ئةوةندة شادمانت دةكات .
• هةولَ بدة قةفةسي كةنارى رِاستةوخؤ نزيك لة رِووناكيةوة نةبيَت بة تايبةتي تيشكي خؤر رِاستةوخؤ بةرى نةكةويَت .
• قةفةسي كةنارى دوور خةرةوة لة هةواى بيس و بؤني ناخؤش و بؤن و بةرامةى جيَشتخانة و دووكةلَ و رِةشي موةليدةو سؤباو ئاكرى تر .
• دوزمني سةرةكي كةنارى هةواى زؤر ساردو زؤر كةرمة ئةبيَت هةميشة كةشيَكي مامناوةندى بؤ دروست بكةيت نة سارد بيَ و نة كةرم وة رِاستةخؤ رِةشةباو تةب و تؤزيش بةرى نةكةويَت .
• ئةبيَ ئةوة بزانيت كةوا كةنارى ماوةيةك بةرِ ئةوةريَنيَت و رِووتةلَ ئةبيَت كةنارى لةم ماوةيةدا بيَ تاقةت ئةبيَ و لة خويَندن ئةكةويَت بيَويستي بة خواردني تةواوةتي هةية ئةبيَت تا ئةو ماوةية سةبرو ئارام بكريت لة كةلَ كةناريدا كةوا هةندىَ جار بؤ ماوةى مانك و نيَويَك دريَز ئةبيَتةوة .
كرِيني كةنارى :
بيَشتر باسي ئةوةمان كرد ئةبيَت كةنارى لة سةرجاوةيةكي باوةرِ بيَ كراوةوة بكرِيت نابيَت لة خؤتةوة كةنارى بكرِيت جونكة كةسيَك زؤر بسبؤر نةبيَت نيَرو ميَ لة يةك جيا ناكاتةوة وة هةوةها بيَجووى كةنارى ناتواني تةمةنةكةى بزاني ئةكةر زؤر شارةزايت ليَ ى نةبيَت .
كاتيَك كةنارى ئةكرِيت سةيرى دةنوك و لووتي بكة بزانة ليك و جلَمي بيَوة نية وة سةيرى بةرِةكاني بكة بزانة باك و رِيَك وز بيَكة يان نا وة جاوةكاني ئةبيَت درةوشاوة بن و هيج نةخؤشي و رِيبؤقي بيَوة نةبيَ وة ئةبيَت قاجةكاني ساغ بيَت و كةشاوة بيَت وة نابيَت كلكي رِيقنةى بيَوة بيَ و ئةبيَت باك بيَت وة جولَةى لة ناو قةفةسدا جالاك بيَ و ئاسايي بيَت ، وةنابيَت بوةستيَت و مات بيَت جونكة ئةمة نيشانةية بؤ نةخؤشي .
وة بيَويستة كةنارى بخةيتة ناو دةستةوة تا دلَنيا بيت لة ئيَسقانةكاني و قةفةزةى سنكي و سةرى لة كويَي خؤت نزيك كةيتةوة تا دلَنيا بيت لةوةى كردارى هةناسة دانةكةى ئاساييةو هةناسةبرِكيَ ى نية ئةمةى سةرةوة جةند رِيَكايةكي دروستة بؤ دلَنيا بوون لة سةلامةتي كةنارى :
جياكردنةوةى نيَرو ميَ ى كةنارى لة يةكتر :
قورسترين شتي كةنارى ئةوةية لة تةمةني 9 مانكي دا بة تةواوى كامل ئةبيَت بيَش 9 مانكي تةمةني شيَوةو ئةندامي زاوزىَ ى نيَرةو ميَ ية وةكو يةكن وة هةردووكيان يةك شيَوة ئاواز دةرئةبرِن .
دواى ئةوةى كةنارى تةمةني كةيشتة 9 مانك شارةزاى بوارى كةنارى ئةتوانيَ نيَرو ميَ لة يةك جيا بكاتةوة بة دةست ليَدان لة ئةندامي نيَرة ئةتوانيَ نيَرة لة ميَ ية جيا بكاتةوة وة ميَ يةكةش بةو ماوةيةى لة نيَوان هةردوو ئيَسقاني حةوزداية ميَ ية بناسريَتةوة
نيشانةيةكي ديار كةوا نيَرو ميَ لة يةك جيا بكاتةوة شيَوازى خويَندنيانة تةنها نيَرةكان بة تةواوى ئةخويَنن بةلَكو ميَ يةكان بة كورتي دةنكيَك دةرئةكةن نةك بة دريَزى بخويَنن .
زياني كةنارى :
نيَرةى كةنارى بة تةنها نةبيَ نازى لة كةلَ ميَ يةدا نازى تةنها لة كاتي جووت بوون و نيشتن لة سةر هيَلكةو بيَجوو بة خيَو كردن نةبيَت .
زؤريَك لةو كةسانةى سةرةتاى كارى بة خيَو كردني كةناريانة زؤر بة هةلَةدا ئةجن كاتيَك ئةجن جوتيَك كةنارى نيَرو ميَ ئةهيَنن و ئةيانخةنة قةفةسيَكةوة جارى وا هةية شةرِى خويَناوى لة نيَوانياندا رِووئةداو كؤتايي بة مةركي يةكيَكيان ئةهيَنريَت .
بةلاَم جةند ميَ يةيةك ئةتوانرىَ بخريَتة قةفةسيَكةوة بيَ ئةوةى شةرِ بكةن لة نيَوان خؤياندا هةروةها بيَجووةكانيش تا بيَ نةكةييون بيَكةوة لة قةفةسيَكدا هةلَ ئةكةن بةلاَم كةورة بوون ناتوانن لة قةفةسيَكدا بزين .
خواردني كةنارى :
يةكيَك لة هؤكارة كرنكةكان كة ئةبيَت بايةخي بيَ بريَ لاى كةنارى خواردنة وة كةنارى بيَويستي بة جةند سةرجاوةيةكي خواردن هةية وة خواردنةطكانيش ئةمانةى لاى خوارةوةن :
ـــ فلارس كةوا هةنديَك كةس بيَ ى ئةلَيَن دانةويَلَةى كةنارى .
ـــ تؤى توور .
ـــ هيَلكةى كولاَو زرديَنةو سبيَنةى بيَ بدريَت بة لايةني كةمةوة لة هةفتةيةكدا دوو جار بؤ بةدةستهيَناني بؤتين و فيتامين بؤى .
ـــ سةوزةواتي وةكو كاهوو .
باك و خاويَني :
ئةو شتةى كةوا كةنارى نيكةران و نارِةحةت ئةكات بيسو بؤخلَي قةفةسةكةى باك نةكردنةوةيةتي لة لايةن خاوةنةكةيةوة بيَويستة ماوة نةماوة سةيرى قةفةسي كةنارى بكريَت بؤ دلَنيا بوون لة باك و خاويَني .
بيَويستة لة هاويناندا ئاوى بؤ دابنريَت تا بةرِةكاني خؤى بيَ تةرِ بكات و خؤى فيَنك بكاتةوة لة كةرماى هاوين وة نابيَت قابيَكي كةورةى بؤ دابنيَيت و ببيَتة هؤى خنكاني كةنارى يةكة
وة بيَويستة قةفةسةكة كونجاو بيَت بؤ كةنارى يةكةو كةنارى يةكة بتوزانيَت بة ئاساني بالَ بكاتةوة لةم شويَن بؤ ئةو شويَن هاتوو جؤ بكات واتة نابيَت قةفةسي كةنارى زؤر تةسك بيَت و زؤريش كةورة نةبيَت
ئيَستا قةفةسي ئيستيل و ئةلةمنيؤم و شتي ناسكي تر زؤر هةن وة قةفةسي بيَجوو هةلَهيَنان جياوازى هةية لة قةفةسي فرِين جونكة قةفةسي بيَجوو هةلَهيَنان لة ناوة دابةشكراوة بؤ جةند خانةيةك لة هةرخانةيةكدا كةنارى يةكي تيا دائةنريَت .

سةرةتاى جووت بوون لاى كةنارى :
لة سةرةتادا ئةبيَت نيَرةو ميَ يةى كةنارى ئامادة بن بؤ جووت بوون وة زانيني كاتي جووت بووني نيَرو ميَ ى كةنارى قورسة ئةبيَت ئةوة بزانين كةوا جةند هؤكاريَك هةن بؤ كاتي جووت بووني كةنارى لةوانة :
* ئةبيَ ئةوة بزانين كاتي جووتبوني كةنارى بة زؤرى ئةكةويَتة مانكي 2 واتة شوباتي هةموو سالَيَكةوة .
* بيَويستة تةمةنيان لة سةروو 9 مانك بؤ سةرةوة بيَت ، جونكة وةكو ووتمان كةنارى بجووك نيَرةو ميَ يةيان لة يةكتر جيا ناكريَتةوة .
* نابيَت جووت بوون لة كاتي هةلَوةريني بةرِةكانياندا بيَت جونكة كةنارى لةو كاتةدا لاواز ئةبيَ و تاقةتي جووت بوونيان نابيَت .
* بيَويستة ميَية كةميَك لة نيَرة بجوكتر بيَت لة تةمةندا وة لة قةبارةشدا تا بةتةواوى بتوانريَت كردارى جووتبونةكة سةركةوتوو بيَت .
* بيَويستة نيَرة زؤر بخويَنيَ و جولَةى ميَ يةكةش لة قةفةسةكةدا زؤر بيَ .
* ئةكةر ئةو هةنكاوانةى سةرةوة هةبوو كةواتة نيَرو ميَ ئامادةن بؤ جووت بوون .
بيَويستة قةفةسي كونجاو بؤ جووت بوون هةلَبزيَرين بةوةى لة نيَوان نيَرةو ميَ يةكةدا بةربةستيَكي جولاَو هةبيَت تا بتوانين هةركاتيَك هةردوو نيَرةو ميَ ية ئامادة بوون بتوانين ئةو بةربةستةى لة يةكي جياكردونةتةوة لاببةين تا يةكسةر كردارى جووت بوونةكة رِوو بدات .
خؤ ئةكةر قةفةسيَكي وا كةورة نةبوو ئةتوانين دوو قةفةس لة تةنيشت يةكةوة دابنيَيت
باش جووت بوون ئةبيَت لة شويَنيَكي كونجاو دايانبنيَيت وة ئةبيَت هيَلانةى كونجاو بخةيتة ناو قةفةسي ميَ يةكةوة وة نابيَت هةر هيَلانةيةكم بيَت دايبنيَيت جونكة هيَلانةى كةنارى تايبةتة ئةبيَت هةر ئةوة بيَت داى بنيَيت
وة ئةكةر نينؤكةكاني كةنارى دريَز بوون بيقرتيَنةو كورتي كةرةوة بؤ ئةوةى خؤى بريندار نةكات ئاكات ليَى بيَ بريندارى نةكةيت تووشي خويَن بةربوون بيَت بمريَت
وة هةندىَ لؤكةو دةزو بةت بخةرة ناو قةفةسي ميَ يةكةوة تا هيَلانةكةى بيَ بجنيَت و دروست بكات .
بة تايبةتي لة بةيانياندا تيَ بيني ئةوة ئةكةيت كةوا نيَرو ميَ يةكة بيَكةوة سةما ئةكةن و بالَةكانيان لة يةكتر نزيك ئةكةنةوة وة سنكيان لة قاجيان نزيك ئةكةنةوة
ئةكةر قةفةسةكان زؤر لة يةكةوة نزيك بن ئةبينيت نيَرةكة بة دةنووكةكاني يارى بة جةستةى ميَ يةكة ئةكات و هةندىَ جار خواردن ئةكات بة دةمي ميَ يةكةوة
هةندىَ خواردني كةناريتان ئةخةمة بةردةست كةوا ئةم فيتامينمانةى لاى خوارةوةى تيَدايةو بيَويستن بؤ كةنارى .
* فيتامين (A ) كةوا لة كيَزةرو سةزةوات و زةرديَنةى هيَلكةدا هةية .
* فيتامين (B ) لة هةويردا هةية .
* فيتامين (D ) لة تيشكي خؤرو زةيتي ماسيدا هةية .
* فيتامين (E ) لة دانةويَلَةى بالَندةدا هةية لة كةلَ زةيتي ماسي .
وة بيَويستة هةندىَ ميوةى بيَ بدرىَ وةكو سيَو و شيلك و قةيسي و قؤخ و هةنجير .
وة هةندىَ سةوزةى وةكو كاهوو سبيَناخ و كيَزةرو تةماتةو بيبةر .
هةروةها ناوكة بادةم
هةروةها لة زستاندا برِيَك هةنكةويَني بيَ بدريَت
وة لة كاتي بيَجوو هةلَهيَناندا ئةبيَت هيَلكةى بيَ بدريَن بة تويَكلَةوة + كةراى ماسي +هةندىَ خوىَ .
سةبارةت بة ئاو ئةبيَت ئاوى تازةو باكي بيَ بدريَت لة قابيَكي باكدا بيَت و رِؤزانة ئاوةكةى بكؤرِيَت .

ـــ هيوادارم توانيبيَتم سوديَكم بيَ كةياند بن .......

دەتوانیت بە فەسیبوکەکەت کۆمێنت لەسەر ئەم بابەتە بنوسیت







وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
كۆن 08-27-2012, 09:21 PM ژمارەى بەشداری : 2
hawbeer
ئه‌نــــدام
 
به‌رواری تۆماربوون : Apr 2012
ژماره‌ی ئه‌ندام : 35387
شوێن: سلێمانی
گرنگیدان بە : خوێندن
کۆی بەشداریەکان : 37
ته‌مه‌ن : 20
کۆی گشتی هەڵسەنگاندن : 10

hawbeer لێره‌ نییه‌

سه‌ره‌كی

سه ره تا ده ست خۆش به ڕاستی چاوه ڕێی بابه تێكی ئاوابوم لێره دا من 2 پرسیار له جه نابت ده كه م
1-من كه نارییه كی نێرم هه یه له مه تخه لی ماڵه وه مان دام ناوه ئه و شوێنه گونجاوه؟
2-كه نارییه كه م كه ئه خوێنێت سه و تی زۆر كه مه له په نای دا بیت ئیتنجا گوێت له ده نگی ئه بێت هۆكاری ئه مه چییه؟
2باره زۆر سوباس بۆئه م بابه ته هیوادارم وه ڵامم به یته وه






وه‌ڵام دانه‌وه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ق كردن
زیاد كردنی وه‌ڵام

ئامرازه‌كانی بابه‌ت
شێوازه‌كانی نیشاندان

یاسای په‌یام
ناتوانی بابه‌تی نوێ بنووسی
ناتوانی وه‌ڵام بۆ بابه‌ت بنووسی
ناتوانی فایله‌كانت باربكه‌ی
ناتوانی به‌شداریه‌كانت چاك بكه‌ی

BB codeچالاكه‌
خه‌نده‌كان چالاكه‌
كۆد [IMG] چالاكه‌
كۆد HTML ناچالاكه‌

گواستنه‌وه‌ی خێرا

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

ئێستا كاتژمێر : 09:13 PM به‌كاتی كوردستان